Le yoga Holistique

Un rééquilibrage complet du corps pour retrouver bien-être et sérenité!

Ce concept unique a été développé par Marije Huijsmans. Tu ne peux donc trouver ce type de yoga que chez Kosha Yoga Balance. C’est un cheminement profond qui te mène vers une réelle transformation. Le yoga Holistique remet le point d’équilibre dans le bas du corps en le renforçant afin qu’il puisse à nouveau te porter. À travers les postures de yoga, cette méthode renforce l’abdomen, le plancher pelvien et les jambes.

Comment ça marche ?

Aujourd’hui, nous analysons plutôt avec notre tête au lieu de ressentir avec notre corps. Notre respiration est courte et superficielle au lieu d’être profonde et calme. Le pouvoir porteur du centre est dans le haut du corps au lieu d’être dans le bas du corps. Et cela a de nombreuses conséquences : le haut du corps porte trop ce qui provoque des tensions, des raideurs et des douleurs. Le bas du corps porte trop peu et s’affaiblit. La peur, l’incertitude, le stress, le sentiment d’insécurité, des problèmes de sommeil, des sautes d’humeur… s’installent.

Le yoga Holistique permet de corriger le corps pour l’utiliser à nouveau à travers les fonctions qu’il a naturellement et que nous avons perdues. L’abdomen, le plancher pelvien et les jambes forment ta stabilité. En les renforçant, cela permet de porter le haut du corps sans avoir à compenser (tensions au niveau des épaules, de la nuque, des mâchoires, du haut du dos).

Le yoga Holistique permet également de réapprendre à utiliser correctement ta respiration, de sentir les réactions de ton corps et d’apprendre à travailler à nouveau avec ton corps et pas contre lui.

Les bienfaits Yoga Holistique

Le yoga Holistique permet de faire diminuer le stress et la pression, et donc aussi les douleurs qui y sont souvent liées. Il améliore la digestion, lutte contre la fatigue, redonne de l’énergie, apporte un sentiment de bien-être et de sérénité.

Pour qui ?

Pour toute personne qui a envie de cheminer, de se libérer, de retrouver son équilibre. Idéal aussi pour les personnes stressées, surchargées, fatiguées.

https://www.koshabalance.be/cours-de-yoga/