Muster bewusst wahrnehmen

Ein Muster beginnt nicht im Kopf. Noch bevor Sie es erklären können, zeigt es sich bereits im Körper: als Spannung, Rückzug, angehaltener Atem, Impuls, Kontrollbedürfnis oder automatische Reaktion.

In diesem Modul lernen Sie, die verschiedenen Phasen eines körperlichen Musters zu erkennen. Wie beginnt es? Wann gerät Ihr Körper in eine bekannte Reaktion? Was geschieht in Ihrem Bauch, Ihrer Atmung, Ihrer Haltung und Ihren Bewegungen?

Durch psychokörperliche Übungen, Bewegung, Atmung und das Tuch wird das Muster schrittweise aufgegliedert. Sie lernen, bei der Empfindung zu bleiben, ohne ihr sofort ausweichen, sie kontrollieren oder verändern zu müssen.

Es geht weder darum, eine schwierige Erfahrung erneut zu durchleben, noch eine intensive Reaktion hervorzurufen. Die Arbeit macht wahrnehmbar, was bereits automatisch wirkt, damit zwischen Empfindung, Impuls und Reaktion nach und nach ein Raum entstehen kann.

Dieses Modul setzt erste Erfahrungen mit Langage Corporel, einer Einzelbegleitung oder einem grundlegenden Thementag voraus. Eine ausreichend sichere körperliche Grundlage ist notwendig, um bei dem bleiben zu können, was sich zeigt.