Von Alarmbereitschaft zu Sicherheit

Wie reagiert Ihr Körper, wenn er sich sicher fühlt? Und welche ersten Signale zeigen sich, wenn er in Alarmbereitschaft gerät?

An diesem Tag lernen Sie, die Veränderungen in Ihrem Körper zu erkennen, wenn Sie sich einem Gefühl von Sicherheit annähern oder sich davon entfernen. Es geht nicht darum, starke Reaktionen hervorzurufen, sondern die ersten körperlichen Signale bewusster wahrzunehmen und zu entdecken, was Ihnen hilft, mehr Ruhe, Präsenz und Wahlmöglichkeit wiederzufinden.

Durch geführte Meditationen und psychokörperliche Übungen erforschen Sie den Unterschied zwischen äußerer und innerer Sicherheit. Sie beobachten, was geschieht, wenn Sie sich etwas nähern, das für Sicherheit steht, und anschließend einer leichten Form von Unbehagen oder Unsicherheit. Sie können jederzeit innehalten, Abstand nehmen oder zu dem zurückkehren, was Sie unterstützt.

Bauchatmung, Bewegung, tiefes Tuch und sanfte fasziale Bewegungen begleiten diese Erforschung. Besondere Aufmerksamkeit gilt dem Bauch – häufig dem ersten Bereich, der sich anspannt, wenn der Körper sich schützen möchte.

Dieser Tag bietet eine zugängliche Grundlage, um Ihr Nervensystem besser zu verstehen, Ihre eigenen Reaktionen zu erkennen und eine Sicherheit zu entwickeln, die nicht nur verstanden, sondern auch im Körper empfunden wird.